Le défi de la semaine

Coucou les filles!
Suite à une discussion avec Pauline 153 sur le topic de Charliee, j'ai eu l'idée de créer ce petit sujet qui pourrait nous tenir dans le droit chemin et motivées pendant notre pérégrination vers la perte de poids.
Il s'agit de petits défis qu'on pourrait se lancer sur une semaine. J'espère que le concept vous plaira, libre à vous d'en proposer d'autres !

Alors, je propose, pour la semaine du 9/07 au 15/07 ....

... de dire coucou à nos amis les escaliers et délaisser les ascenseurs

... de cuisiner un légume que vous n'aviez jamais utilisé en cuisine auparavant

... de faire 2h de marche en plus de nos déplacements habituels à pied

... de ne boire que de l'eau

et, petit objectif perso, pas de fast food cette semaine ! (j'en fais une telle sur-consommation ces derniers mois que ça me fait presque peur).


Bref, voilà, choisissez ceux qui vous tentent pour la semaine prochaine. N'hésitez pas à en partager d'autres! Let's go!

C'est une très bonne idée

Ca commence fort!

Moi je ne pourrais pas faire les 2h de marche car j'ai du mal à me déplacer mais je vais à la piscine une fois par semaine et je fais du velo d'appart tous les jours 30'.
Pour le reste pas de probléme (les marches sont obligatoires en pavillon sur étage, et boire que de l'eau c'est déjà ce que je fais
Reste le légume à cuisiner, euh......)

Pour la semaine prochaine, on pourrait proposer:
- manger léger le soir('peu de gras et pas de sucres rapides)?
- manger des légumes au moins une fois par jour (ce n'est pas mon cas mais c'est peut être le vôtre?)?
- se limiter à une pâtisserie ou une viennoiserie ou des biscuits une fois dans la semaine?

Qu'en pensez vous?

Bonnr idée ce programme, mais ça va être difficile pour moi car j'ai du monde à la maison et je dois cuisiner, alors je suis tentée...

Bon courage à vous !!!

Pas d'obligation de faire tous les défis les filles, choisissez ceux qui sont faisables pour vous ! J'espère que je tiendrai le coup

Moi j'ai déjà mangé ma pâtisserie de la semaine!
Bon courage à toutes

Courage les filles !

yeeeeeeeeeeeeeees je te suis a fond!!,hier j'ai deja fais 10 bornes de marche!!

on se tient au courrant? ça c'est de la motivation et de la solidarite entre filles,c'est la seule chose qui marche,et puis j'adore les defis bravo rayo.( on parie ton chat???éh,éh,éh,il serait bien chez moi,oh la vilaine^^