Que faire pour couper la faim ?

Des astuces ?

Coucou

Le meilleur coupe faim c'est de manger un gouter.
Cela ne veut pas dire prendre un repas car le gouter c'est comme une pause dans la journée et cela peut faire du bien

Après chacun prends ce qu'il veut mais cela doit juste faire tenir un peu jusqu'au repas du midi ou du soir.

Manger un ou deux fruits, ou une compote individuelle avec un carré de chocolat par exemple. C'est bon pour le moral et l'estomac qui attendra le bon repas.

De + faire une petite pause cela fait toujours plaisir et psychologiquement l'on peut se dire que ce n'est pas du grignotage (et ouais les mots jouent beaucoup pour les gens qui veulent perdre quelques kilos ou beaucoup de kilos).

Bref, la pause gouter ne doit pas être un repas car c'est juste pour se caler l'estomac légèrement et pour être rassasier il faut attendre le vrai repas.

A+